頸後鼓起一包，影響外觀又隱藏健康危機？這可能是富貴包！荔枝角曦樂運動健康管理及治療中心物理治療團隊揭開富貴包的成因與解決方案，教你透過專業治療與居家方法告別困擾，立即預約評估享首次診療優惠！
富貴包是什麼？
富貴包（Dorsal Cervical Fat Pad）位於頸椎與胸椎交界（C7-T1），不是單純脂肪堆積，而是皮下纖維組織增厚、脂肪異常增生、韌帶鈣化及脊椎棘突變形的複合病變。成因包括：
- 頭部前傾：低頭族每前移2.5cm，頸椎壓力增4.5公斤。
- 胸椎後凸：造成圓肩與肩胛外翻。
- 筋膜失衡：頸屈肌無力，上斜方肌過緊。
- 荷爾蒙變化：更年期女性脂肪易堆積。
- 代謝症候群：BMI>27者富貴包厚度增1.8倍（《Journal of Physical Therapy Science》）。
危險徵兆別忽視
若富貴包伴隨手麻、頭暈或快速增大，可能是神經壓迫、椎動脈受壓或腫瘤，需立即就醫！
曦樂專業三階段治療
曦樂採「結構-功能-代謝」評估，包含體態分析（測頭部前傾角度）、動作測試（頸椎後縮與胸椎活動度）及代謝篩檢。治療分三階段：
- 結構矯正（1-4週）：衝擊波分解纖維化組織、徒手牽引恢復頸椎曲度、肌內效貼紮減輕負荷。
- 功能重建（4-8週）：頸深屈肌激活、泡沫滾軸胸椎伸展、彈力帶肩胛訓練。
- 生活整合（8-12週）：調整螢幕高度、選用頸椎支撐枕。
居家改善四招
- 頸椎後縮：靠牆做「雙下巴」動作，每日3組15次。
- 胸椎伸展：筋膜球按壓上背（T1-T3）。
- 筋膜放鬆：花生球滾動頸胸交界。
- 熱敷：40°C熱敷15分鐘，避開甲狀腺。
常見問題解答
- #富貴包會自己消失嗎？ 不會，需姿勢矯正與專業治療。
- #富貴包按摩有效嗎？ 按摩可放鬆筋膜，但需搭配運動與矯正才有效。
- #富貴包治療推薦：曦樂三階段方案，結合衝擊波與功能訓練，效果顯著。
立即行動
富貴包不只影響外觀，更藏健康風險！曦樂提供首次評估優惠，助你重拾輕鬆頸肩。快預約，告別富貴包！