「走路容易累？腳底常疼痛？可能是扁平足或高弓足惹禍！上集Sunjoy 曦樂物理治療團隊解析過兩者差異，今次提供6大矯正運動與選鞋技巧，立即預約專業足部評估。」 一、專業矯正方案 1. 扁平足3階段治療 階段1：支撐穩定（0-3個月） ✓ 訂製矯正鞋墊（ medial arch support）✓ 肌

「走路容易累？腳底常疼痛？可能是扁平足或高弓足惹禍！Sunjoy 曦樂物理治療團隊解析兩者差異，立即預約專業足部評估。」 一、認識足弓類型：結構與功能差異 在日常生活中，許多人對於足部健康的重視程度不夠。事實上，足部對整個身體的支撐和穩定有著至關重要的作用。無論是扁平足還是高弓足，都可能導致運動時不

走路腳痛、容易疲累？可能是扁平足或高弓足在作怪！曦樂物理治療團隊為你揭開足弓問題的神秘面紗，分享專業矯正方案與選鞋秘訣，助你重拾輕盈步伐。 足弓類型大不同 正常足弓高度約1-1.5公分，能均勻分散壓力，緩衝力佳。扁平足則因足弓塌陷，足底幾乎完全貼地，增加3倍足底筋膜炎風險，還可能導致膝蓋內翻。高弓足