「走路容易累？腳底常疼痛？可能是扁平足或高弓足惹禍！上集Sunjoy 曦樂物理治療團隊解析過兩者差異，今次提供6大矯正運動與選鞋技巧，立即預約專業足部評估。」 一、專業矯正方案 1. 扁平足3階段治療 階段1：支撐穩定（0-3個月） ✓ 訂製矯正鞋墊（ medial arch support）✓ 肌

「走路容易累？腳底常疼痛？可能是扁平足或高弓足惹禍！Sunjoy 曦樂物理治療團隊解析兩者差異，立即預約專業足部評估。」 一、認識足弓類型：結構與功能差異 在日常生活中，許多人對於足部健康的重視程度不夠。事實上，足部對整個身體的支撐和穩定有著至關重要的作用。無論是扁平足還是高弓足，都可能導致運動時不

你身邊有沒有一些朋友或小朋友，走路腳後跟不著地？每一步都顯得格外「跳脫」？這種墊腳尖行路的獨特步伐，在老一輩的眼中往往會引起竊竊私語，甚至被賦予靈異色彩。然而，從現代醫學、人體工學與物理治療的角度來看，這種「行路好跳脫」的現象背後，隱藏著一套完全不同的科學邏輯。 本文將為您打破迷信，結合民間傳說、電

您最近是否也有過這種感受？白天上班如同靈魂出竅，下班後像行屍走肉。明明身體痠痛、精疲力竭，深夜躺在床上時大腦卻極度亢奮，盯著天花板徹夜難眠。面對巨大的精神壓力，您需要的不是盲目積極，而是真正的情緒排毒。 好不容易等到假期與親友聚會，當您卸下防備、吐露真心：「最近公司逼得太緊，壓力大到喘不過氣，真的很

在日常生活中，你是否經常覺得走路舉步維艱，下肢支撐著龐大身軀時感到乏力？許多體重超標或肥胖的人士，往往習慣把健康問題一拖再拖，直到「膝頭痛」開始影響日常生活或工作時，才驚覺大事不妙。然而，骨科專科醫生與國際醫學指引同時發出強烈警告：千萬不要等到膝頭開始痛、甚至出現關節變形才去減重！因為到了那個時候，

行山不小心「拗柴」（足踝扭傷），通常大家的第一反應都是：「趕快休息、千萬別動，傷筋動骨 100 日，一定要等它完全不痛才能再走路！」但你知不知道，這種「傳統舊觀念」，往往就是導致你日後慣性拗柴（習慣性流產式扭傷）的罪魁禍首？ 「天下武功出少林，天下治療皆郁動！」今天 Sunjoy 曦樂運動健康管理及