行山不小心「拗柴」（足踝扭傷），通常大家的第一反應都是：「趕快休息、千萬別動，傷筋動骨 100 日，一定要等它完全不痛才能再走路！」但你知不知道，這種「傳統舊觀念」，往往就是導致你日後慣性拗柴（習慣性流產式扭傷）的罪魁禍首？ 「天下武功出少林，天下治療皆郁動！」今天 Sunjoy 曦樂運動健康管理及

你是不是也像漫畫中的 25 歲文員一樣，每天返工對著電腦駝背、放工搭車變「低頭族」睇手機，連回到家坐 bean bag 玩遊戲機都要縮成一團？直到某天彎腰撿個東西，腰部突然傳來「咔嚓」一聲，才驚覺身體已經向你發出嚴重警號！ 很多人以為：「我條腰 bye bye 啦……不如辭職轉行，職業病就會好？」