文章更新日期：2026年8月21日 作者：Sunjoy 運動健康管理及治療中心 註冊運動治療師 「行路慢咗、起身要扶、腳軟」經常被當成正常老化，但其實這些都是長者腳無力與肌力下降的重要警號。及早介入，很多時候可以明顯改善。 日常功能警號 根據歐洲肌少症共識（EWGSOP2），肌力下降是診斷的核心指標